Pokračování článku Poznej jak se zlepšit, část II. – Osm vlastností šampióna.
2. BUĎ KOUČOVATELNÝ
NASLOUCHEJ: Není nic důležitějšího, než umět plnit pokyny trenéra a ne jen jim naslouchat.
VSTŘEBÁVEJ: Než začneš mluvit, tak se zamysli. Neptej se a nekomentuj hned poté, co si vyslechneš popis nějakého cvičení. Snaž se porozumět pokynům a pak klaď otázky.
DĚLEJ VĚCI POŘÁDNĚ: Nečekej, že ti všichni budou všechno opakovat. Jakmile jednou dostaneš pokyn, tak se jím řiď. Dokonči úkol a opakuj jej bez toho, aby tě k tomu někdo znovu a znovu pobízel.
NÁSLEDUJ LÍDRA: Pochop, že každý tým musí mít své lídry, tedy hráče, kteří dohlédnout na hřišti na to, že se plní trenérovy pokyny.
BUĎ NAMOTIVOVÁN: Nemusíš být přímo Schwarzenegger, ale musíš být připraven řešit v pravou chvíli pravou věc a vytrvej v ní, dokud jí nedokončíš úplně.
3. PSYCHICKÁ ODOLNOST
SEBEVĚDOMÍ: Každou situaci řeš, jak nejlépe můžeš.
SOUSTŘEDĚNÍ: Nenech se rozhodit okolím. Stále se soustřeď na to, čeho chceš dosáhnout. Překonej momentální slabost a znovu se soustřeď na to, čeho chceš dosáhnout.
NEPROPADEJ PANICE: Můžeš být sražen protihráčem nebo tě může soupeř tzv. „udělat“. Dobře mentálně připravený hráč ví, že to není konec světa, ale naopak výzva k tomu se zlepšit. Nesmíš propadnout depresím, když se ti něco nepovede.
KLÍDEK: Ne vždy je třeba při hře příliš přemýšlet. Někdy tvoje tělo potřebuje reagovat automaticky. V rámci přípravy je třeba se mentálně odreagovat – např. jít na jógu, Tai Chi, meditovat…
ODVAHA: Abys byl úspěšný, musíš mít odvahu. Prohrát je snadné, ale dobře mentálně připravený hráč ví, jak se nepřízni osudu postavit. Vždy hraj na 100% a nehleď na to, jak to na konci vlastně dopadne.
4. ÚSPĚCH
URČENÍ CÍLŮ: Neboj se dát si vysoké cíle, ale vždy mysli na to, že musíš začít malými krůčky, které ti postupně pomůžou dosáhnout toho, co chceš.
DĚLEJ SPRÁVNÉ VĚCI: Vždy mysli na to, že musíš plnit krátkodobé i dlouhodobé cíle. Pamatuj, že každý čin má svojí pozitivní i negativní stránku. Neustále se ptej sám sebe, zda to co děláš dneska, ti může pomoci v budoucnu.
MĚJ VLASTNÍ NÁZOR: Pokus se pochopit, co ostatní říkají. Pokud ti to může pomoci, použij to. Pokud nikoliv, tak se to neboj zahodit.
V SILNÉM TĚLE SILNÝ DUCH: Závoďák se špatnými gumami nikdy nemůže vyhrát. Stejně tak sportovec nikdy nepředvede špičkový výkon, pokud není v perfektní kondici. Mazej do posilovny!
POUČ SE ZE SVÝCH CHYB: Nezapomínej své chyby. Každý je dělá. Úspěšný člověk se ze svých chyb poučí a neopakuje je.
Poslední část článku „Jak se zlepšit“ již brzy. Dozvíte se jak být disciplinovaný, oddaný, lídr a získat si respekt.
Zdroje:
– článek z časopisu Fuel Lacrosse, sponzorován Reebok, leden 2013
– fotografie z facebook stránky Global Players
– překlad za pomoci Pavla Semeráka
