O ODDÍLU

INFORMACE PRO NOVÉ HRÁČE LAKROSU

O oddílu

Lakrosový oddíl pod Sokolem Zbraslav vznikl v září 2013. Od té doby prošlo oddílem téměř 150 dětí a mnoho z nich lakros doslova pohltil. Ať už hrajete jakoukoliv variantu indiánské hry, zažijete díky ní nadšení, radost, přátelství, ale i zklamání, tvrdou dřinu a řadu dalších důležitých životních lekcí.

Během sezóny si u nás vyzkoušíte boxlakros (varianta lakrosu na hřišti s mantinely) a fieldlakros (lakros na fotbalovém hřišti). Rádi mezi námi uvítáme i děvčata.

Baví nás pracovat s dětmi a mládeží a snažíme se je  na hřišti i v životě posouvat dál. Naší vizí je mít fungující přátelský oddíl od nejmladších, až po ty nejstarší členy. 

Kdo u nás trénuje

V našem klubu se o hráče starají zkušení trenéři – Anička Votrubcová, Jirka Obraz, Franta Klíma, Američan Brian Witmer. Všichni jsou v lakrosovém světě až desítky let a s potěšením předávají své zkušenosti dál. Během tréninků a zápasů dělají maximum pro celkovou efektivitu a spokojenost všech zúčastněných.

Jak probíhají tréninky

Tréninky mají standardně 60 – 90 minut. Doporučená doba příchodu je cca 15 minut předem. 

Hráč by měl v této době stihnout vše potřebné (připravit se do výzbroje, navštívit toaletu, doplnit lahev vodou), aby byl na začátku tréninku plně připraven.

Tréninková příprava probíhá co nejvíce na venkovním hřišti (ZŠ Nad Parkem 1180, Praha 5 – Zbraslav). Jakmile klesne teplota pod 10 °C, nosí hráč dlouhé nohavice a rukávy. V případě slunečného počasí a teplot nad 25 °C je doporučena pokrývka hlavy. Pokud je větrno či slabě prší, trénujeme v oblečení proti větru a vlhku, které je ale zároveň prodyšné.

Nebojte se, že by vaše děti  kvůli venkovnímu sportu onemocněly. Naopak! Posiluje se tím jejich imunita. Je však nutné dbát na správné oblečení. Je lepší mít s sebou více vrstev a následně je postupně sundavat, než mít jednu vrstvu, ve které je buď horko, nebo zima.

Tréninková jednotka má standardně tuto strukturu a je dobré, aby si na ni hráč zvykl a byl na ni připraven: 

  • Začíná se rozehřátím a protažením. 
  • Následuje cvičení základních dovedností s lakroskou (házení, chytání, střílení, sbírání míče ze země). 
  • V hlavní části tréninku se v drilech pilují složitější herní situace (útok, obrana, přenos míče apod.). Tento blok může být doplněn o navazující fyzickou přípravu. 
  • Závěr je věnován vyklusání a protažení. V případě velké únavy je vhodné, aby se hráč pečlivě protáhl a zregeneroval ještě doma.
Vybavení

Hráčům boxlakrosu nabízíme zpočátku zapůjčení vybavení. Konkrétně se jedná o lakrosovou hůl, helmu, vestu, bederní chránič, lokty a rukavice. Pokud se hráč rozhodne svou činnost v oddíle ukončit, prosíme o vrácení vybavení. Jestliže bude hráč nadále ve hře pokračovat, doporučujeme pořídit si časem postupně vybavení vlastní. 

Kromě výzbroje je také potřeba, aby měl každý hráč svůj suspenzor, vhodnou obuv na umělou i přírodní trávu (doporučujeme turfy či botasky se vzorkem) a také chránič horních zubů. Vhodná je i láhev na pití s hubicí.

Lakrosové vybavení seženete například zde:

FOX LACROSSE SHOP

LAX-SHOP

CAPTAIN-LAX.COM

Jsme jeden tým

V našem lakrosovém oddíle jsme jeden tým, a to nejen na hřišti, ale i mimo něj. Hráči a jejich rodiče by neměli brát docházku na lehkou váhu. Účast na trénincích a zápasech je důležitá pro soudržnost celého týmu, a proto vás prosíme o maximální součinnost při plánování vašeho programu tak, aby se hráči mohli turnajů co nejvíce účastnit. Jen tak se mezi spoluhráči vytvoří dobrá souhra, fungující komunikace a díky tomu se dostaví i kýžené výsledky. Všichni se navzájem podporujeme a dokážeme ocenit i sebemenší úspěchy.

Přiveďte kámoše

Lakros je akční, zábavná a především týmová hra. K vybudování pořádného týmu je potřeba dostatek hráčů, a proto vás prosíme o spolupráci. Pomozte nám šířit pozvánky a dobré slovo o našem oddíle. Silnější týmy mají  větší šanci i na dosahování lepších výsledků a tím pádem i větší radost ze hry.  

Naše filozofie

V průběhu sezóny jsou stanovena pravidla a cíle, které nám určují cestu k vrcholu. Hlavní a nejdůležitější je radost ze hry, vzájemná podpora, poučení se z vlastních chyb. Až následně můžeme řešit výhru a prohru. Tímto dodržováním dokážeme růst nejen jako tým, ale především i jako celý oddíl.

Komunikace

Komunikace trenérů, rodičů i hráčů probíhá přes rozhraní a mobilní aplikaci Týmuj, kde se dozvíte informace k tréninkům, zápasům a organizačním záležitostem. Prosíme všechny rodiče, případně i hráče, aby sledovali aktuální informace (hodí se například při náhlé změně místa či času tréninku/zápasu vzhledem k počasí apod.) a především zodpovědně zaškrtávali účast na trénincích a zápasech. Můžete tak učinit v položce “Události”. Díky tomu si trenéři můžou udělat představu o sestavení týmů na turnaje.

Dále zde rodiče jako fanoušci sdílí fotky ze společných akcí a v případě potřeby se mezi sebou domlouvají na odjezdu na zápasy. Do aplikace vás po přihlášení do oddílu pozvou trenéři přes speciální odkaz.

Oddílové a členské příspěvky

Oddílové příspěvky na půl roku činí:

  • kategorie U8-U18 platí 2 000 Kč + náklady na ligu
  • dospělí 2 500 Kč

Z příspěvků jsou hrazeny náklady na provoz tělocvičny, hřiště, trenéři a vybavení či ostatní potřeby klubu.

Na jeden kalendářní rok platí děti také členský příspěvek do Sokola 200 Kč a dospělí 500 Kč.

Příspěvky prosím uhraďte na bankovní účet Sokol Zbraslav: 2201508563/2010.

Variabilní symbol je 10 a do zprávy pro příjemce uveďte jméno a příjmení člena, za kterého příspěvky hradíte.

Ocenění hráčů

Vždy v prosinci a červnu trenéři vyhlašují hráče, kteří si podle nich zaslouží některý z těchto titulů:

  • “Jde příkladem” – vzorná docházka, včasné příchody, pomoc s přípravou hřiště, poslouchání trenérů a rozhodčích, respektování jejich výroků, fair play
  • “Dříč” – bojovnost od začátku až do konce nehledě na průběh a výsledek zápasu/tréninku, únavu či počasí 

Oceněné děti dostanou nejen drobnou odměnu, ale především respekt za jejich projevenou snahu. 

Závěrem

Rádi bychom se s vámi všemi potkávali i mimo standardní časy tréninků a zápasů. Abychom posilovali naši komunitu, chystáme pro vás užitečné přednášky, soustředění a rodinné turnaje. Neváhejte se na nás obrátit a poradit se, s čímkoliv potřebujete. Ať už se to týká výzbroje, tréninku či si chcete pokecat jen tak. 

Děkujeme za pozornost a dosavadní přízeň. Budeme vděční za vaši budoucí součinnost či případnou pomoc, aby klub dobře fungoval a všichni jeho členi mohli růst. 

Těšíme se na spoustu dalších zážitků s vámi! 🙂